Deutsch
So funktioniert es
Eine Nacht vom ersten Plan bis zum Morgen danach, die Versprechen der App, und alles, was wirklich drin ist.
Wie es passt
Eine Nacht, in drei Momenten.
Bevor du losgehst
Entscheide, solange es leicht fällt
Lass die Mischung vom Risikocheck prüfen. Halt fest, worauf du Lust hast und worauf nicht. Starte einen Check-in-Timer. Fünf Minuten, solange du klar im Kopf bist.
Wenn du unterwegs bist
Einmal tippen, nichts schreiben
Der Timer fragt, ob alles gut ist. Der Button Hilfe holen kennt deine Vertrauensperson schon und weiß, welche Notrufnummer für deinen Ort gilt. Deine Uhr kann für dich antworten.
Der Morgen danach
Schreib es auf, solange es frisch ist
Schlaf, wie es dir geht, was wirklich geholfen hat. Eine Minute jetzt, und in drei Monaten bist du froh darüber.
Versprechen
Worauf du dich verlassen kannst
Fünf Versprechen. Deshalb kannst du hier alles hineinschreiben, ohne dich zu fragen, wer mitliest.
- Du bekommst Fakten, nie ein Urteil.Es zeigt, was zu einer Mischung bekannt ist, und lässt dir die Entscheidung. Es kennt deinen Körper nicht, deine Dosis nicht und deine Nacht nicht.
- Du wirst nie als Person benotet.Es gibt eine Zahl für den Tag. Sie bleibt auf deinem Handy. Nichts wird deswegen gesperrt, vorenthalten oder bewertet.
- Jede Erinnerung schaltest du selbst ein.Am Anfang ist alles aus. Schalt an, was du willst, und formulier es so, dass ein Sperrbildschirm nichts verrät.
- Nach einem Konto wirst du nie gefragt.Ein Konto braucht einen Server. Ein Server heißt: eine Kopie von dir, an einem Ort, an den du nicht kommst. Also gibt es keines von beidem.
- Es ist kostenlos und bleibt kostenlos.Jede Funktion, für alle. Spenden kannst du, wenn du willst, und es schaltet nichts frei, denn ein Sicherheitswerkzeug hinter einer Bezahlschranke hilft den Falschen.
Kennst du das
Wenn eins davon passt, ist es für dich.
- Du willst dich richtig an letzte Nacht erinnern. Du, und sonst niemand.
- Du nimmst PrEP, die tägliche Tablette, die dich vor HIV schützt. Auf deinem Sperrbildschirm soll das lieber nicht stehen.
- Du willst dich bei jemandem melden können, ohne dass daraus ein ganzes Gespräch wird.
- Du hast dich mitten in der Woche schon gefragt, ob es öfter ist als früher.
- Du willst die Notrufnummer für den Ort, an dem du gerade bist, ohne einen Browser zu öffnen.
Was dich erwartet, damit dich nichts überrascht. ChillMate bewertet keine Nacht, benotet dich nicht als Person und nennt keine Mischung sicher. Es sagt dir, was bekannt ist. Den Rest traut es dir zu.
Was drin ist
Privates Log
Halte eine Nacht so fest, wie du sie erinnern willst: Schlaf, wie es dir ging, was danach geholfen hat.
Deine Muster
Sieh über 30 und 90 Tage, was sich bei dir wirklich ändert. Dazu ein Tageswert, den sonst nie jemand sieht.
Selbstfürsorge
Atmen, eine Pause bei Verlangen, ein Plan für eine sicherere Session, und ein Weg nach Hause, wenn du ihn willst.
Risikocheck
Klare Hinweise zu Mischungen, auch mit den Medikamenten, die du schon nimmst.
Erinnerungen, die passen
Check-in-Timer, ein PEP-Countdown und Test-Erinnerungen, auf Wunsch diskret formuliert.
An deinem Handgelenk
Timer, Check-ins und eine Notrufnummer auf der Apple Watch, ohne zum Handy zu greifen.
Apple Watch
Es funktioniert, während dein Handy in der Tasche bleibt
Dosis-Timer, Erinnerungen ans Trinken, stille Check-ins und eine Atemübung. Einmal tippen, und du erreichst deine Vertrauensperson oder den örtlichen Notruf. Alles auf der Uhr, dazu eine Verknüpfung für dein Zifferblatt.3
Du kannst hier jedes Wort nachprüfen
ChillMate ist Open Source. Jede Zeile, die mit deinen Daten zu tun hat, ist öffentlich. Du kannst das also nachsehen, statt mir glauben zu müssen.
Der Code der App baut überhaupt keine Internetverbindung auf. Kein Analytics, kein Crash-Reporter, nirgends eine URLSession. Dein Handy verlässt nur, was du selbst antippst.1
Es funktioniert in deiner Sprache
Die App und diese Seite gibt es auf Englisch, Niederländisch, Deutsch, Französisch und Spanisch. Die Hilfsangebote richten sich nach dem Land, das du einstellst, nicht nach deiner Lesesprache. Das sind zwei verschiedene Fragen.
Jede Behauptung auf dieser Seite, und wo du sie prüfst
- Sync geht in deine eigene private Datenbank.
ChillMateModelContainer.swift:81↩ - Verborgen, wenn du die App wechselst, und bei Bildschirmaufnahme.
AppLockView.swift:26↩